что-то не худеется больше

Что-то моя страничка зависла. А все потому, что пропало вдохновение. А точнее вес остановился и никак больше не уходит. Теперь нужен новый рывок, но где его найти не знаю. Я даже взвешиваться уже перестала. вес остановился на 65-66 и все. как убрать следующие 10 кило — вопрос. Если у кого есть идеи — буду рада.

Теперь о действии. Я все еще плаваю. В плаванье результаты, конечно же, суперские. И техника улучшилась (не скажу что я спортсменкой стала, но теперь это не тогда ) Плаваю все так же по полчаса кролем. 

С едой — разгрузки я больше не делаю, так как результатов от них больше не наблюдается. Стараюсь избегать хлеба, но говорить, что сижу на диете, не буду. 

Чай тоже завариваю, но не регулярно.

Комментариев: 4

Новый результат.

Сегодня! тратаратара! одела юбку 10-летней давности!!! И ведь даже еще место осталось. Но хотя не могу понять: по весу я была намного меньше, а юбка… ну так скажем, плотнее сидела тогда, чем сейчас. ПОчему это так — не пойму. Но пофик — главное результат! А результат на лицо! А точнее на заднице  

Комментариев: 5

Новая запись. 1 декабря 2014.

Давненько я не отмечалась здесь. Но, собственно, ничего нового нет. 

Все занятия идут по-плану. Переписывать все каждый день — не интересно. Во-вторник плаванье только когда нет учебы, а бег по средам в последнее время не всегда удачный.

Зато с чаем хорошие новости. Спасибо Томочке . Без чая вес уходит ооооччееенннь мммееддллеенннооо.

К сегодняшнему дню вес 65,2. Где-то так. 

Других достижений в спорте пока нет. 30 мин. плаванья теперь дается легко. По метрам примерно 1000. Плюс минус. Считать сложно. Но плавать теперь получается быстрее. Чуть чуть.

Сегодня у меня обычный разгрузочный день (я их теперь на понедельники перенесла), но уже с пуэром. Завтра увидим результат. Хотелось бы... 

Комментариев: 8

минус 1

22/10/2014

Давненько я сюда не заходила, но все же, думаю, полезно время от времени отмечать достигнутое. СПорт все это время, пока не писала — идет по плану. Пн, вт, чт, пт — плаванье 30 мин. Выходит я надеюсь 1000 метров. Но 900 точно должно быть. Только с прошлой недели вторник вылетает. Жаль. Но ничего не сделать. уезжаю на весь день.

по средам бег. Тоже по полчаса. получается где-то около 4,5 км. Стараюсь делать перерывы поменьше. Получается, что бегу 4 км, а иду — отдыхаю 500 метров. Ну не подряд, разумеется. А в общей сложности.

По весу — немного уходит, но оооочччччеееееннннньььь медленно. Сегодня весы показал 66,1!!! Я очень рада. Еще несколько кило и надо будет думать о новых джинсах. 

Мой волшебный чай кончился, а другого пока не куплено. Вернее куплено, но не получено пока.

Разгрузочный день я стараюсь держать раз в неделю. Правда он бегающий получается. ТО вторник, то среда, то четверг. А сейчас вторую неделю — понедельник. Но главное, что не уходит. Причом чувствую я себя намного легче в разгрузочный день. Но на свете столько вкусных продуктов!!! 

Кстати о продуктах. Есть стараюсь я без хлеба. Но игногда и его ем. особенно сухарики. Но так собственно не сильно себя ограничиваю. Из сладостей — черный шоколад, фруктовый мармелад, сухарики с вареньем. Зато сахар из кофе я убрала. 

Теперь про волосы. После кокосового масла они прям шелковистые даже у меня. Думаю идти дальше с масками. Чаще всего просто намазываю голову минут на пять перед мойкой. ))

Комментариев: 0

Мне срочно нужно вручить медаль!!!

А как же! Сегодня я вывела свои 70 кг, (ну или 68, если точнее) бегать ПОД ДОЖДЕМ!!! Все норм. люди дома чай пили с плюшками, а мы с килограммами прыгали по лужам.  

Побег на 4,1 км за 29 минут со средней скоростью 8,56 км/час. Если сравнивать с предыдущими пробежками — то средняя скорость понемногу, но растет!

 

Комментариев: 1

че-то не худеется... может убрать блинчики?

Давненько я не отписывалась. Но, собственно, никаких изменений… ну почти... 

Спорт все еще в том же темпе. Плаванье по полчаса 4р в неделю и бег 4,3-4,4 км по средам. 

Но вот с диетой… День рождения дочки с тортиком и блинчиками, плюс поездка в Диснейлэнд с обжирательсвтом в тамошнем ресторане… вобщем три недели все тот же результат. Но с другой стороны — я хочу чтобы вес уменьшался несмотря на все эти отступления. Не диетный я человек. Я так посчитала — чтобы мне сбросить 15 кг потребуется 5 месяцев. Посмотрим, как выйдет. в сентябре уже 1 кг недоубрался... Может в октябре получше будет? 

Комментариев: 2

новые достижения.

Спорт идет по плану. Вес уходит тоже, но, разумеется, медленнее, чем хотелось бы.  
Теперь по пунктам:

Плаванье — как обычно по пол часа пн, вт, чт, пт. Достижение: теперь уже плаваю полчаса без перерывов!  

Бег — теперь только по средам. 4,315 км. Достижение: в последний раз пробежала за 30,50 мин. Средняя скорость 8,39 км/ч! ДЛя меня это больше, чем круто ))

Стараюсь держать разгрузочный день по вторникам. — Результат — 68 кг!!! Больше не надо впихивать себя в одежду. Правда кожа начинает свешиваться, как белье на веревке, особенно на животе. Но надеюсь, все подтянется за год. Или нет? 

 

Комментариев: 3

- 10 кг! Первый юбилей!!!

Свершилось! Правда, пока весы все еще в 70 кг, но первые 10 кило слились за з месяца. По этому случаю проколоты новые дырки в ремнях )) 

Заплыв продолжается. Стараюсь плавать по пол часа 4 дня в неделю, и один раз забег на 4,5 км. И, разумеется, один разгрузочный день в неделю. Осталось еще убрать 15 кг... 

Комментариев: 3

Снова о спорте.

Вчера началась школа и плавать нам всем пришлось в разное время. И так как я ходила одна, то направила внимание на статистику своих заплывов. 

В среднем получилось 150 за 5 минут. КТо-то может и посмеется, но мне для этого приходится попотеть. В общем итоге получаем за полчаса 900 метров. ЧТо в общем-то меня вполне устраивает. На данный момент. )) Правда плавать сейчас с утра уже нельзя — время поменяли. А жаль. Придется в обед ездить. 

Да, сегодня еще попробую разгрузочный устроить. А лучше и завтра, но вряд ли силы воли хватит... 

 

Комментариев: 0

Последний заплыв.

НУ что, каникулы кончаются, кончается и утренние заплывы. Бассейн переходит на новое расписание. А жаль. Вчера и сегодня уже не считала сколько плавала. Минут 15-20. 

А вот вес стоит на месте. Уже вторую неделю. Обидно. Даже разгрузка на пуэре слабо помогает. КОнечно, на неделе надо бы больше обращать внимания на продукты. И разгрузочный день надо устраивать чаще, чем раз в неделю. НАстраиваюсь на вторник.

Осталось 2 гнездышка пуэра. Не знаю, где покупать новый. КТо-то знает надежные интернет-магазины? 

Комментариев: 3
Страницы: 1 2 3 4