Категория: Похудеем?

Гречневая диета

Помню после первых родов я сидела 5 дней на перловке и после нее вес начал снижаться до нормального. ТОлько вот после той диеты я на перловку не могу смотреть. Попробовать с гречкой? Тем более в гречке нет глютена, зато есть куча полезных вещей... Или лучше выбрать японскую диету… не знаю пока. Но пойду поставлю варить гречку. 

 

На монодиете можно сбросить до 7 кг

 

Щадящий вариант диеты

Здесь к гречке и кефиру добавляются легкие белковые продукты и немного овощей.

Завтрак: Гречка без соли и сахара. На выбор: 100 г творога, стаканчик натурального йогурта.

Обед: Салат из свежих овощей и зелени, 100 г отварной телятины.

Полдник: яблоко

Ужин: Гречка без соли и сахара. Можно добавить немного соевого соуса.

 

Жесткий вариант для лечения болезней суставов

Та же самая гречка, только без кефира. Стакан крупы на день + талая вода в неограниченных количествах.3 дня – гречневая каша, 4-й день – рис, потом опять три дня греча.

Перед выбором этого варианта диеты обязательно нужно проконсультироваться у врача.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: