Гречневая диета
Помню после первых родов я сидела 5 дней на перловке и после нее вес начал снижаться до нормального. ТОлько вот после той диеты я на перловку не могу смотреть. Попробовать с гречкой? Тем более в гречке нет глютена, зато есть куча полезных вещей... 
Или лучше выбрать японскую диету… не знаю пока. Но пойду поставлю варить гречку. 
На монодиете можно сбросить до 7 кг
Щадящий вариант диеты
Здесь к гречке и кефиру добавляются легкие белковые продукты и немного овощей.
Завтрак: Гречка без соли и сахара. На выбор: 100 г творога, стаканчик натурального йогурта.
Обед: Салат из свежих овощей и зелени, 100 г отварной телятины.
Полдник: яблоко
Ужин: Гречка без соли и сахара. Можно добавить немного соевого соуса.
Жесткий вариант для лечения болезней суставов
Та же самая гречка, только без кефира. Стакан крупы на день + талая вода в неограниченных количествах.3 дня – гречневая каша, 4-й день – рис, потом опять три дня греча.
Перед выбором этого варианта диеты обязательно нужно проконсультироваться у врача.
