Первый пост вообще-то не про детей, хотя и про них тоже. Не редко встречаются дети с лишним весом. ВОт и мой сын не исключение. Как-то надо с этим бороться. Но садить на диету ребенка я, разумеется не стану. МОжет кто-нибудь поделится своим опытом по этому поводу? А пока разговор о моей попытке похудеть. 

Обычно мы замечаем лишний вес по одежде, которая то ли села, то ли ужалась… То же случилось и со мной этим летом. Правда, изменения с одеждой произошли коренные, до того, что пришлось срочно бежать в магазин.  Но ладно бы только одежда. В организме тоже произошли изменения не в лучшую сторону, поэтому я решила достать из чулана весы. Дальше без валерьянки писать сложно. Да и рука вряд ли выведет то, что они мне показали. Пойду другим путем: обычный мой вес 56 кг. Но весы показали на 24 кг больше… Вот и считайте, сколько получилось. Другими словами, ситуация критическая, и, хоть я и говорю, что нужно любить себя таким, какой ты есть – здесь уже получается свинство какое-то. Но просто вес вряд ли заставит измениться коренным образом, а вот пошатнувшееся здоровье быстренько. Поэтому я решила действовать. Получится или нет – жирный вопрос, но надо постараться.

Для похудения нужен план. Поэтому я залезла в интернет и кое-что интересное там нашла. Конечно, интернет штука отличная. Найти там можно все, что угодно. Только вот из огромного кома информации трудно найти нужную иголочку, которая беспощадно проткнула бы слой застоялого жира.

Первое, что попалось под руку – статья о трехдневном голодании. Что это делает рестарт для всего организма, заставляя его использовать то, чем он запасался долгое-долгое время. (Забегу вперед и скажу, что 3 дней мне не удалось выдержать.) Плюс – волшебный зеленый чай. Еще я нашла инфо про ягоды годжи, они же — дереза. Никогда не слышала про них, но решила попробовать. Правда, я не покупаю ничего через дорогие интернетные магазины – у нас их продают в обычных. Первый результат порадовал – голодовка (много воды, зеленый чай и отвар дерезы) безвозвратно унесла 4 кг. Но мне удалось продержаться только 2 дня. Идти на третий было сложно. Но не из-за физических «страданий». Виной всему наши привычки. Психологическое сознание просто не могло выдержать еще один день, не заставив меня съесть горстку сухофруктов. Но мой третий день состоял исключительно из фруктов, сухофруктного компота на стевии и зеленого чая.

Вторая неделя не оказалась столь успешной. За два дня ушло только 1 или 2 кг. Сейчас точно не вспомню. Но! Я не пила ни чай, ни отвар. Может поэтому? Но точно я не знаю почему.

Неделя 3-4. Отпуск!!! И еда от пуза в отеле. Разве можно отказаться от всякой заморской вкусноты? Единственное, что я старалась избегать – картошка во всем ее проявлении и хлеб – 1 черная булочка с изюмом за прием.

Результат: 76 кг после отпуска. Т.е вернулся лишь 1 кг!

После отпуска к плану добавляется спорт. Возможно еще рановато, вес-то еще не ушел, но все равно включаю каждой утро (5раз в неделю) плаванье 15 минут + быстрая  ходьба 4,5 -5 км минимум 3 раза в неделю.

По еде: стараюсь есть без хлеба и без картошки, хотя вчера на завтрак были блинчики )). Никаких печенек, что очень сложно. Все перекусы из фруктов. Кончается вторая неделя спорта без строгой диеты. На сегодня вес 75 кг. Не много потерялось, конечно, но я жду, когда «прорвется». Сегодня решила устроить голодовку. Не знаю только пока делать 1 день или два. Посмотрю на самочувствие.

Теперь немного о «волшебных» годжи. Не скажу, что от них уходит вес, но мне они нравятся. Конечно, за бешеные деньги я бы их не стала покупать, но пока попадаются дешевые: почему бы и нет? Хорошая пищевая добавка. Они разжижают кровь – поэтому можно убрать ежедневную таблетку аспирина, плюс они выводят воду из организма. Для тех, кто страдает отеками – лучшего средства не придумать. Да и на вкус они приятные. Кроме отвара (столовая ложка на 500 мл кипятка) я их добавляю в овощной салат (греческий). Вкуснятина! Хотя, опять же все дело вкуса. Детям они не понравились.

Что ж, это, пожалуй, все для начала.