минус 1
22/10/2014
Давненько я сюда не заходила, но все же, думаю, полезно время от времени отмечать достигнутое. СПорт все это время, пока не писала — идет по плану. Пн, вт, чт, пт — плаванье 30 мин. Выходит я надеюсь 1000 метров. Но 900 точно должно быть. Только с прошлой недели вторник вылетает. Жаль. Но ничего не сделать. уезжаю на весь день.
по средам бег. Тоже по полчаса. получается где-то около 4,5 км. Стараюсь делать перерывы поменьше. Получается, что бегу 4 км, а иду — отдыхаю 500 метров. Ну не подряд, разумеется. А в общей сложности.
По весу — немного уходит, но оооочччччеееееннннньььь медленно. Сегодня весы показал 66,1!!! 
Я очень рада. Еще несколько кило и надо будет думать о новых джинсах. 
Мой волшебный чай кончился, а другого пока не куплено. Вернее куплено, но не получено пока.
Разгрузочный день я стараюсь держать раз в неделю. Правда он бегающий получается. ТО вторник, то среда, то четверг. А сейчас вторую неделю — понедельник. Но главное, что не уходит. Причом чувствую я себя намного легче в разгрузочный день. Но на свете столько вкусных продуктов!!!
Кстати о продуктах. Есть стараюсь я без хлеба. Но игногда и его ем. особенно сухарики. Но так собственно не сильно себя ограничиваю. Из сладостей — черный шоколад, фруктовый мармелад, сухарики с вареньем. Зато сахар из кофе я убрала.
Теперь про волосы. После кокосового масла они прям шелковистые даже у меня. Думаю идти дальше с масками. Чаще всего просто намазываю голову минут на пять перед мойкой. ))
